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求助服务（公包：卫健家情感）

本主题由爱于 2024-12-17 12:18 移动

福大

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141楼 大中小发表于 2022-1-8 07:26 只看该作者

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原帖由 771048038 于 2022-1-2 17:16 发表
有时候人觉得很困，但是眼睛干涩却根本睡不着。都是得到深夜打哈欠出眼泪才可以入睡。怎么回事？

年轻时我是这样，用眼过度，不射不想睡，再困也乱七八糟的想

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142楼 大中小发表于 2022-1-8 20:25 只看该作者

0

引用:

原帖由福大于 2022-1-8 07:26 发表

年轻时我是这样，用眼过度，不射不想睡，再困也乱七八糟的想

呵呵
都是年轻过
都是走过这样的路

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王泽ballance

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143楼 大中小发表于 2022-1-8 20:34 只看该作者

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这时候可以在床上做做仰卧起坐什么的

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mr_liang

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144楼 大中小发表于 2022-1-12 09:30 只看该作者

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这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…

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145楼 大中小发表于 2022-1-12 21:45 只看该作者

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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…

自己慢慢来养成这个早睡的习惯，时间长了生物钟就会调整过来，这样就能按时睡觉了。如果实在睡不着，建议睡前撸一发会很有效果。

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146楼 大中小发表于 2022-1-17 18:56 只看该作者

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第一在空调房里不可长久呆
第二多吃瓜果蔬菜，你这明显抵抗力下降，也就是说免疫力低下，有些亚健康
第三多锻炼，多出去走走，排汗是主要排毒方式

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一念生金币 +1 认真回复，奖励！ 2022-1-18 23:55

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147楼 大中小发表于 2022-1-17 21:00 只看该作者

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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…

要养成好习惯，要舍得丢掉一些不必要没意思的社交

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148楼 大中小发表于 2022-1-18 19:50 只看该作者

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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…

早睡？不存在的，没个两三点我一般都不会睡。。。不过白天倒也不困emmmm
习惯的改变真的是太难了

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lsf2916978019

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149楼 大中小发表于 2022-1-24 22:03 只看该作者

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回复 144楼的帖子

要是吵的睡不去可以买隔音耳罩，真的很有用，然后是单纯睡不去可以听轻音乐什么的，或者背背单词，实在不行早点起不睡午觉，让自己很累，连续几天早睡后面就比较容易坚持下来，如果天天很迟醒难基本很难早睡。

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福大

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150楼 大中小发表于 2022-1-25 21:15 只看该作者

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找个女朋友，早早就想睡了

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