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提高性能力的建议

a93193118

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1楼大中小发表于 2018-4-1 11:28 显示全部帖子

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学习了，问下楼主，一般情况下蹲几分钟？心里好有个数
试了一下，腰部没酸，退酸的要命，支持不下去。。。。

[ 本帖最后由 a93193118 于 2018-4-1 11:29 编辑 ]

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