zhaoxin118

这个不用治疗，不过要戒掉频繁手淫，先把频率慢慢降下来。然后开始运动，慢跑、快走，每天跳绳、深蹲，不用刻意，感觉出汗了，有些累就行了。坚持下去，等你手淫频次降到两周一次了，运动会改善你的身体状况，等你晨勃明显了，精力就回来了。然后再去试着控制一下，你会发现时间在慢慢变长，等到能坚持10分钟左右，那就恭喜你，你已经好了。一点毅力，一点爱好，一点坚持，仅此而已

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• 陈航宇 金币 +6 认真回复，奖励！ 2023-10-8 16:41