最近快手关注了个炼丹师，叫【有钱必买电动车】，成天淫羊藿搓丹！

sun6969

胖威

分区版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

SIS001拾壹週歲紀念模范版主勋章 SIS001拾贰週歲紀念信区家族勋章信区活力之星勋章信区杰出贡献勋章分版主勋章优秀管理员勋章

1楼大中小发表于 2023-5-21 03:36 显示全部帖子

我个人认为即使是疫情后，恢复性锻炼应该尽快安排。主要是要注意强度。要是跑的话，把配速降个两到三分钟，仍然保持距离，应该不会出问题。深蹲的确是恢复床上功夫的利器。要尽快安排，不过要把数量先减半，然后慢慢加回去

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››