炎炎夏日，酷暑难耐。大家免不了饮一些冷饮，这是一些老人或医生都建议不要过度饮冷饮。那么有什么饮料既消暑又保健呢。
先从理论讲起：根据中医理论夏日人体气机外露，外阳而内阴，张仲景在《伤寒论·下编·辨脉法第一》中说：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷“，此时如果阳气发散太过，冬季阳气不足就要生病了。所以夏日让发散的阳气有所收敛是必要的。
前面是续，下面才是正文，为了达到上述效果，我向大家隆重推出中医消暑保健佳品”酸梅汤“。有人说这算什么，买一瓶就有了。殊不知此汤非彼汤也。
我的酸梅汤以乌梅为主料，一般一升水用10枚左右。养阴生津，敛阳固本，正和上面古人养生的理论。配料吗，这里偷偷告诉大家，蜂蜜柚子茶+姜茶（各3大勺），就是超市买的。一来增加甜味及口感，而柚子皮又称化橘红，其性温，味辛、苦，能散寒，燥湿，利气，消痰，助脾胃运化，而生姜更是开胃，温中的佳品。故老人讲”冬吃萝卜，夏吃姜“，就是这个理。
将乌梅乌梅以温水泡软，最好用手掰开以使其中的成分充分释放出来。煮开后放入蜂蜜柚子茶+姜茶，再开15分钟就好了。放凉后，过滤出来，就可以喝了。冷冻后效果更佳，但虽然有温阳，涩敛的药味，但也不要太贪凉。

huizhong

酸梅汤防暑效果真的很不错.本人就很喜欢那个味道.嘻嘻

酸梅汤
最喜欢了，夏天来上一碗，简直快乐是神仙啊！
爽快

小光87

这个好呀     夏天   吃起来很不错的   我很喜欢的